A APN irá promover no próximo dia 25 de setembro, pelas 18h00 um webinar intitulado: “Como Reduzir o Stress com a Prática de Mindfulness”.
Conhece aquela sensação de batimento cardíaco acelerado, músculos tensos, apreensão e preocupação constante?
Então é porque já sentiu stresse, uma reação ao medo e antecipação de acontecimentos negativos. A prática de Mindfulness produz benefícios significativos na diminuição de níveis de stress. Traduzido para português, Mindfulness significa “atenção plena” e carateriza-se como um estado de atenção focada, presente e consciente, através de uma atitude sem julgamento.
Este Webinar será dinamizado por Patrícia Araújo, Doutorada em Psicologia, Docente Universitária (ISMAT) e Instrutora na aplicação internacional de meditação, Insight Timer.
A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição. Para conhecer mais sobre esta prática, inscreva-se aqui. Sugere-se o uso de auscultadores para a prática de Meditação Mindfulness.
Nota: Esta sessão é realizada no âmbito do Projeto “IN”SPIRA-AÇÃO, cofinanciado pelo Programa de Financiamento do INR, IP de 2020.
